Mẹ bỉm đã biết sinh xong bao lâu được tắm gội chưa? Xem ngay để tránh 5 sai lầm thường gặp!

Sau hành trình vượt cạn, cơ thể mẹ cần được nghỉ ngơi và chăm sóc để từng bước hồi phục. Tuy nhiên, những quan niệm kiêng tắm gội sau sinh vẫn khiến không ít mẹ băn khoăn, nhất là khi cơ thể thường ra nhiều mồ hôi, sản dịch và dễ cảm thấy bí bách. Vậy sinh xong bao lâu được tắm gội và mẹ cần lưu ý gì khi tắm gội trong giai đoạn này? Cùng Homecaresausinh đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé.

Tắm gội sau sinh có ảnh hưởng gì hay không?

Theo quan niệm dân gian trước đây, mẹ bỉm sau khi trải qua quá trình sinh nở thường phải kiêng tắm gội một tháng để phòng tránh các nguy cơ đau ốm hay nhức mỏi về sau. Tuy nhiên, góc nhìn chăm sóc sức khỏe hiện đại đã chứng minh quan niệm kiêng khem khắt khe này hoàn toàn không còn phù hợp.

Kiêng nước quá lâu không mang lại lợi ích cho sức khỏe, ngược lại còn gây ra nhiều hệ lụy trực tiếp đến mẹ và bé:

• Tăng nguy cơ mắc các bệnh về da: Quá trình chuyển dạ khiến cơ thể tiết ra lượng mồ hôi rất lớn, kết hợp với bụi bẩn và sản dịch đọng lại. Nếu mẹ không vệ sinh cơ thể kịp thời, các lỗ chân lông dễ bị bít tắc, dẫn đến tình trạng ngứa ngáy, viêm da, nổi mụn nhọt hoặc nấm da.

• Tác động tiêu cực đến em bé: Trẻ sơ sinh dành phần lớn thời gian tiếp xúc trực tiếp với làn da của mẹ thông qua ôm ấp và tu ti. Làn da mẹ tích tụ nhiều vi khuẩn sẽ dễ lây lan sang em bé, khiến làn da nhạy cảm của trẻ bị kích ứng hoặc gặp các vấn đề về đường hô hấp.
• Gây căng thẳng tâm lý cho mẹ: Mùi hôi cơ thể cùng cảm giác bết rít kéo dài khiến tinh thần mẹ luôn trong trạng thái mệt mỏi, bức bối, từ đó ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ cũng như quá trình tiết sữa.

Chính vì vậy, ngay khi cơ thể đã hồi phục thể trạng và có thể vận động nhẹ nhàng, mẹ hoàn toàn nên tắm gội sạch sẽ. Tắm rửa đúng cách giúp làm sạch làn da, hỗ trợ lưu thông máu và mang lại cảm giác thư thái cho mẹ trong suốt khoảng thời gian ở cữ.

Giải đáp: Sinh xong bao lâu được tắm gội?

Thời điểm mẹ có thể tắm gội trở lại phụ thuộc lớn vào phương pháp sinh nở cũng như tốc độ hồi phục sức khỏe của từng người.

Đối với mẹ sinh thường

Mẹ sinh thường có tốc độ hồi phục thể trạng nhanh hơn. Sau khoảng 2 đến 3 ngày, khi sức khỏe đã ổn định và có thể tự đi lại nhẹ nhàng, mẹ đã có thể tiến hành tắm gội.

• Phương pháp tắm: Mẹ nên tắm bằng nước ấm và sử dụng vòi hoa sen ở tư thế đứng.
• Lưu ý quan trọng: Mẹ không ngâm mình trong bồn tắm để tránh nước bẩn xâm nhập vào âm đạo gây ảnh hưởng đến vết khâu tầng sinh môn. Quá trình tắm cần diễn ra nhanh gọn trong phòng kín gió và mẹ phải sấy khô tóc ngay sau khi gội xong.

Đối với mẹ sinh mổ

Mẹ trải qua phẫu thuật sinh mổ cần nhiều thời gian phục hồi hơn do vết thương ở vùng bụng dưới cần thời gian để khép miệng. Thời điểm phù hợp để mẹ sinh mổ tắm gội là sau khoảng 5 đến 7 ngày.

• Phương pháp tắm: Mẹ tắm nhẹ nhàng bằng nước ấm dưới vòi hoa sen, tránh xối nước trực tiếp hoặc chà xát mạnh vào vùng bụng.
• Chăm sóc vết mổ sau khi tắm: Sau khi tắm xong, mẹ dùng gạc y tế sạch hoặc khăn bông mềm thấm khô toàn bộ khu vực vết mổ. Giữ cho vết mổ luôn khô ráo giúp ngăn ngừa tình trạng đọng nước gây viêm nhiễm. Trong những ngày đầu khi chưa tắm được, mẹ có thể dùng khăn ấm lau sạch cơ thể mỗi ngày.

Hướng dẫn tắm gội an toàn, đúng cách cho mẹ sau sinh

Để quá trình tắm gội không ảnh hưởng đến sức khỏe, mẹ nên thực hiện đúng theo các bước hướng dẫn dưới đây:

• Chuẩn bị phòng tắm kín gió: Phòng tắm phải được đóng kín các cửa sổ để tránh gió lùa. Nhiệt độ nước tắm duy trì khoảng 37 – 38 độ C (ấm vừa phải với cơ thể).
• Không ngâm mình trong bồn tắm: Mẹ chỉ tắm dưới vòi hoa sen hoặc dùng gáo dội nước nhẹ nhàng từ trên xuống. Ngâm mình trong bồn tắm dễ tạo điều kiện cho nước bẩn xâm nhập vào âm đạo gây viêm nhiễm.
• Thời gian tắm nhanh gọn: Mẹ chỉ nên tắm trong khoảng 5 đến 10 phút bởi tiếp xúc với nước quá lâu khiến cơ thể bị mất nhiệt và dễ dẫn đến tình trạng cảm lạnh.
• Quy trình gội đầu riêng biệt: Mẹ nên gội đầu tách biệt với thời gian tắm. Khi gội đầu, người mẹ dùng nước ấm, thao tác nhẹ nhàng trên da đầu, tránh dùng móng tay cào mạnh. Sau khi gội xong, mẹ phải dùng máy sấy làm khô tóc ngay để tránh bị nhức đầu.

Trải nghiệm nghỉ dưỡng thảnh thơi, không lo kiêng khem tại trung tâm Home Care Luxury

Thấu hiểu những băn khoăn và lo âu của mẹ trong những ngày đầu đón con yêu chào đời, Trung tâm chăm sóc mẹ và bé sau sinh Home Care Luxury mang đến không gian nghỉ dưỡng chuẩn 5 sao cùng liệu trình chăm sóc sức khỏe toàn diện, giúp mẹ thảnh thơi gạt bỏ những quan niệm kiêng khem lạc hậu. 

Tại đây, mẹ được hỗ trợ vệ sinh và chăm sóc vết mổ, vết khâu tầng sinh môn tỉ mỉ mỗi ngày, giúp vết thương mau săn se, liền miệng và hạn chế nguy cơ viêm nhiễm. Không dừng lại ở đó, các liệu trình chăm sóc chuyên sâu từ làn da đến mái tóc, gội đầu dưỡng sinh bằng thảo mộc thuần chay giúp mẹ trút bỏ mọi âu lo, xua tan mọi mệt mỏi, giải tỏa căng thẳng trí óc.

Trong khi mẹ thả lỏng cơ thể để tận hưởng những phút giây hồi phục thảnh thơi, em bé cũng được đội ngũ chuyên viên chăm chút tỉ mỉ từng cữ sữa, giấc ngủ cho đến vệ sinh rốn và làn da mỗi ngày. Sự chăm sóc song hành đầy tận tâm này giúp hành trình ở cữ của mẹ vốn nhiều bỡ ngỡ trở thành một chuyến nghỉ dưỡng trọn vẹn, thảnh thơi đúng nghĩa. 

>> Giữa lòng thủ đô nhộn nhịp, một “thiên đường tĩnh dưỡng” mang phong cách Châu Âu sang trọng đang chờ mẹ khám phá!

Mẹ cần lưu ý gì khi tắm gội sau sinh?

Bên cạnh chọn thời điểm phù hợp, mẹ cần ghi nhớ những lưu ý quan trọng dưới đây để quá trình vệ sinh cơ thể diễn ra trơn tru:

• Tránh tắm khi vừa ăn no hoặc đang quá đói: Tắm khi bụng quá no gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, trong khi tắm lúc đói dễ dẫn đến hạ đường huyết, gây chóng mặt và té ngã trong nhà vệ sinh.
• Không bật quạt hay máy lạnh hướng thẳng vào người: Sau khi bước ra khỏi phòng tắm, mẹ cần lau khô người nhanh chóng. Tránh đứng trước quạt gió hoặc phòng có nhiệt độ máy lạnh quá thấp.
• Chăm sóc kỹ vết thương sau khi tắm: Đối với vết khâu tầng sinh môn hoặc vết mổ, mẹ dùng khăn gạc vô trùng thấm nhẹ cho khô hoàn toàn. Tránh chà xát mạnh gây bung chỉ hoặc đau rát.
• Đeo băng vệ sinh sạch sau khi tắm: Sản dịch vẫn tiếp tục thoát ra ngoài trong những tuần đầu, mẹ cần thay băng vệ sinh thường xuyên để giữ vùng kín luôn khô thoáng.

FAQ – Giải đáp thắc mắc thường gặp

1. Sau sinh có được tắm khi chưa hết sản dịch không?

Mẹ hoàn toàn có thể tắm rửa bình thường ngay cả khi sản dịch chưa ra hết. Sản dịch sau sinh kéo dài từ 2 đến 6 tuần, tắm vòi hoa sen bằng nước ấm giúp cơ thể sạch sẽ và hạn chế vi khuẩn tích tụ ở vùng kín. Mẹ lưu ý tuyệt đối không ngâm mình trong bồn tắm khi vẫn còn sản dịch.

2. Sau sinh tắm xong có cần kiêng gió, kiêng ra ngoài không?

Sau khi tắm xong, cơ thể mẹ vừa mở lỗ lông nên rất nhạy cảm với nhiệt độ bên ngoài. Mẹ nên mặc quần áo dài tay, giữ ấm cơ thể và nghỉ ngơi trong phòng kín gió khoảng 30 phút. Mẹ không nên ra ngoài trời ngay hoặc tiếp xúc với gió lùa để tránh bị cảm lạnh. Mẹ hãy sử dụng thêm sản phẩm đai chườm nóng của Home Care giúp chườm ấm vùng bụng, hỗ trợ thúc đẩy sản dịch cho mẹ sau sinh.

Kết luận 

Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp mẹ giải đáp được thắc mắc sinh xong bao lâu được tắm gội và biết cách chăm sóc cơ thể phù hợp trong những ngày đầu sau sinh. Thay vì quá lo lắng về những kiêng khem, mẹ hãy lắng nghe cơ thể, giữ vệ sinh đúng cách và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để sớm hồi phục sức khỏe. Và đừng quên theo dõi Homecaresausinh để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích sau sinh mẹ nhé!