Nuôi dạy con bằng phương pháp EASY đúng hay sai? 3 Sai lầm khi luyện EASY mẹ bỉm không nên bỏ qua

Hiện nay, phương pháp EASY được nhiều mẹ bỉm lựa chọn với mong muốn giúp bé bú ngoan, ngủ đúng cữ và hình thành nếp sinh hoạt khoa học từ sớm. Tuy nhiên, không phải mẹ nào áp dụng EASY cũng thành công ngay từ đầu. Nhiều mẹ càng luyện càng áp lực, bé quấy khóc nhiều và ngủ không sâu giấc. Vậy đâu là những sai lầm khi luyện EASY phổ biến mà các mẹ bỉm hay mắc phải? Cùng Home Care tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

EASY là gì? Vì sao nhiều mẹ lựa chọn phương pháp này?

EASY là từ viết tắt đại diện cho chu kỳ sinh hoạt lặp đi lặp lại trong một ngày của một em bé sơ sinh, bao gồm bốn hoạt động chính:

• E (Eat – Ăn): Ngay sau khi ngủ dậy, em bé sẽ được mẹ cho bú mẹ hoặc ăn sữa công thức đầy đủ.
• A (Activity – Hoạt động): Sau khi ăn no, con sẽ được tham gia các hoạt động vận động phù hợp với lứa tuổi như vỗ ợ hơi, massage, tắm, trò chuyện hoặc chơi trò chơi phát triển giác quan.
• S (Sleep – Ngủ): Khi con xuất hiện các dấu hiệu buồn ngủ, mẹ sẽ hỗ trợ để đưa con vào giấc ngủ tự nhiên.
• Y (Your time – Thời gian của mẹ): Khi em bé đã ngủ say, đây là khoảng thời gian quý giá để mẹ nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân hoặc làm những công việc cá nhân.

Lý do khiến phương pháp EASY được các mẹ ưa chuộng là bởi nó mang lại lợi ích kép cho cả mẹ và con. Đối với em bé, một lịch trình sinh hoạt dự đoán trước giúp con cảm thấy an tâm, chủ động và phát triển hệ tiêu hóa lẫn hệ thần kinh một cách toàn diện. 

Đối với mẹ, EASY giúp xóa bỏ hoàn toàn tình trạng đoán mò tiếng khóc của con, đồng thời giúp mẹ chủ động sắp xếp thời gian biểu để cân bằng cuộc sống sau sinh.

Tuy nhiên, nhiều mẹ thường hiểu nhầm rằng EASY là một lịch trình cứng nhắc và phải thực hiện chính xác từng khung giờ. Trên thực tế, phương pháp này cần được điều chỉnh linh hoạt theo độ tuổi, thể trạng và tính cách của mỗi em bé. Đây cũng là lý do khiến không ít mẹ gặp thất bại khi luyện EASY quá máy móc. 

3 Sai lầm khi luyện EASY khiến mẹ kiệt sức, con quấy khóc nhiều hơn 

Dù mang lại nhiều lợi ích nhưng nếu mẹ tiếp cận phương pháp này một cách máy móc, EASY rất dễ biến thành một cơn ác mộng.

Dưới đây là ba sai lầm kinh điển mà các chuyên gia mẹ và bé thường xuyên ghi nhận tại các hội nhóm bỉm sữa:

Ép con theo lịch trình cứng nhắc

Đây là sai lầm khi luyện EASY phổ biến nhất mà nhiều mẹ bỉm thường gặp. Sau khi tham khảo các bảng giờ sinh hoạt trên mạng, nhiều mẹ cố gắng ép bé ngủ, bú hoặc thức dậy đúng từng mốc thời gian. Khi con lệch lịch vài phút hoặc ngủ ít hơn dự kiến, mẹ bắt đầu lo lắng và tìm cách điều chỉnh ngay lập tức.

Tuy nhiên, mỗi em bé đều có nhu cầu sinh hoạt khác nhau. Có bé ngủ nhiều, có bé tỉnh táo lâu hơn bình thường. Nếu mẹ quá cứng nhắc, bé sẽ dễ rơi vào trạng thái quá mệt hoặc chưa đủ nhu cầu ngủ nhưng vẫn bị ép đi ngủ. Qua đó khiến bé quấy khóc nhiều hơn, khó hợp tác và dần hình thành tâm lý sợ giờ ngủ.

Thay vì chăm chăm nhìn đồng hồ, mẹ nên quan sát tín hiệu thực tế của con như dụi mắt, ngáp, nhìn lơ đãng hoặc cáu gắt. EASY chỉ thực sự hiệu quả khi mẹ hiểu nhịp sinh hoạt tự nhiên của bé và điều chỉnh linh hoạt theo từng ngày.

Luyện EASY quá sớm hoặc sai chu kỳ

Nhiều cha mẹ vì quá nôn nóng muốn con vào nếp đã tiến hành luyện EASY ngay từ tuần đầu tiên sau khi sinh.

Ở giai đoạn này, dạ dày của trẻ còn rất nhỏ, nhu cầu sinh lý chủ yếu là ăn và ngủ để phục hồi thể trạng. Vì vậy, bắt con phải thức đủ thời gian theo chu kỳ EASY 3 ở giai đoạn quá sớm này hoàn toàn phản khoa học.

Ngược lại, một số mẹ lại áp dụng sai chu kỳ sinh học của con. Chẳng hạn, khi em bé đã được 5 – 6 tháng tuổi, nhu cầu thức chơi của con đã tăng lên đáng kể, nhưng mẹ vẫn giữ nguyên lịch trình EASY 3 (vốn chỉ dành cho trẻ dưới 3 tháng).

Từ đó dẫn đến hiện tượng con bị thiếu áp lực ngủ, ngủ ngắn, tỉnh giấc giữa đêm và thường xuyên quấy khóc vào ban ngày.

Thiếu kiên nhẫn và bỏ cuộc giữa chừng

Không ít mẹ kỳ vọng rằng chỉ cần vài ngày luyện EASY là bé sẽ ngủ xuyên đêm hoặc tự ngủ hoàn toàn. Tuy nhiên, trên thực tế, việc hình thành nếp sinh hoạt cho trẻ cần thời gian và sự kiên nhẫn.

Trong quá trình luyện EASY, bé có thể xuất hiện những giai đoạn ngủ không ổn định do wonder week, mọc răng hoặc thay đổi phát triển thể chất. Nhiều mẹ thấy con khóc nhiều liền đổi phương pháp liên tục hoặc bỏ cuộc giữa chừng. Qua đó vô tình khiến lịch sinh hoạt của bé bị xáo trộn nhiều hơn.

Ngoài ra, sự thiếu đồng nhất trong cách chăm sóc giữa các thành viên trong gia đình cũng là nguyên nhân chính khiến em bé bị bối rối, không thể thích nghi, dẫn đến luyện EASY thất bại hoàn toàn.

Làm sao để luyện EASY nhẹ nhàng mà không áp lực?

Để hành trình nuôi con theo EASY trở nên hạnh phúc và thảnh thơi đúng nghĩa, các mẹ bỉm sữa cần thay đổi tư duy và phương pháp tiếp cận theo các nguyên tắc cốt lõi sau:

Tạo dựng môi trường ngủ lý tưởng

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh rất dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài. Mẹ cần đảm bảo phòng ngủ của con đủ tối (sử dụng rèm cản sáng), nhiệt độ mát mẻ lý tưởng (khoảng 26 – 28 độ C tùy thể trạng bé) và sử dụng tiếng ồn trắng để lọc bớt các tạp âm sinh hoạt trong gia đình.

Tôn trọng nhịp sinh học của con

Hãy nhớ rằng EASY là nhịp sinh hoạt linh hoạt, không phải là một thời khóa biểu đông cứng. Mẹ hãy dành ra từ 3 đến 5 ngày để quan sát, ghi chép lại thói quen tự nhiên của bé. Từ đó tìm ra chu kỳ phù hợp nhất với con, thay vì bê nguyên lịch trình của một em bé khác áp vào con.

Tìm kiếm sự đồng hành chuyên nghiệp

Nếu mẹ cảm thấy quá mệt mỏi, kiệt sức hoặc không tự tin vào kỹ năng của mình, tự xoay xở một mình chỉ làm tình trạng trầm cảm sau sinh thêm nghiêm trọng hơn.

Để hành trình chăm sóc bé sơ sinh trở nên nhẹ nhàng và khoa học hơn, nhiều mẹ hiện nay lựa chọn dịch vụ bảo mẫu chăm bé tại nhà như một giải pháp hỗ trợ hiệu quả trong giai đoạn đầu sau sinh. 

Với kinh nghiệm chăm sóc trẻ nhỏ thực tế, đội ngũ chuyên viên sẽ đồng hành cùng mẹ hướng dẫn bé bú đúng khớp ngậm, xây dựng lịch sinh hoạt EASY phù hợp và điều chỉnh nếp ăn ngủ theo từng giai đoạn phát triển của bé.

Khi được chăm sóc đúng cách ngay từ những tháng đầu đời, bé thường bú tốt hơn, ngủ sâu giấc hơn và hạn chế tình trạng quấy khóc kéo dài. Đồng thời, mẹ cũng có thêm thời gian nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe sau sinh và giảm bớt áp lực, căng thẳng trong quá trình chăm con nhỏ.

FAQ – Câu hỏi thường gặp về sai lầm khi luyện EASY

1. Bé mấy tháng tuổi thì có thể bắt đầu luyện EASY phù hợp nhất?

Thời điểm lý tưởng nhất để các mẹ bắt đầu giới thiệu nhịp sinh hoạt EASY cho con là khi em bé đạt từ 4 đến 6 tuần tuổi. Lúc này, cân nặng của con đã có sự tăng trưởng ổn định, con bắt đầu phân biệt được ngày đêm và có thời gian thức chơi rõ ràng hơn so với giai đoạn mới sinh.

2. Bé khóc nhiều khi luyện EASY có nên dừng không?

Nếu bé khóc kéo dài, bỏ bú hoặc có dấu hiệu căng thẳng liên tục, mẹ nên điều chỉnh cách áp dụng EASY thay vì cố ép con theo lịch. Phương pháp này cần được xây dựng dựa trên nhu cầu thực tế và khả năng thích nghi của từng em bé.

3. Có nên nghiêm khắc ép con theo đúng khung giờ EASY không?

Mẹ không nên áp dụng EASY quá cứng nhắc theo từng khung giờ cố định. EASY là phương pháp định hướng sinh hoạt giúp bé hình thành nếp ăn ngủ khoa học, nhưng vẫn cần linh hoạt theo thể trạng và giai đoạn phát triển của bé. 

Kết luận 

Hy vọng qua những chia sẻ trên, mẹ đã hiểu rõ hơn về những sai lầm khi luyện EASY thường gặp trong quá trình chăm con nhỏ. Khi áp dụng EASY đúng cách và linh hoạt theo nhu cầu của bé, mẹ sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn, còn bé cũng ăn ngủ ổn định và phát triển tốt hơn mỗi ngày. 

Đừng quên theo dõi Home Care để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích giúp hành trình chăm con của ba mẹ trở nên dễ dàng và khoa học hơn nhé!