Mẹ bầu bị cảm nên ăn gì để nhanh khỏe, không ảnh hưởng đến thai nhi?

Mẹ bầu bị cảm nên ăn gì để tốt cho sức khỏe, không ảnh hưởng đến thai nhi? Mẹ bầu nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày như thế nào trong thời gian bị cảm?
Bật mí với mẹ một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, giúp giảm triệu chứng của bệnh dưới đây nhé!
1. Súp gà
Súp gà có tính kháng viêm nhẹ nên có thể làm giảm tiết chất nhầy và sưng cổ họng. Ngoài ra, khi ăn món ăn này còn có thể giúp nhiệt độ cơ thể mẹ bầu tăng lên, tránh bị nhiễm lạnh.
2. Cháo trứng, hành và tía tô
Sự kết hợp của trứng, hành và tía tô có tác dụng giải cảm cực kỳ hiệu quả. Hành lá có thể làm tan lạnh, thông khí, giải cảm, sát trùng và an thai,… Tía tô giúp giảm buồn nôn và đau họng. Đặc biệt, khi ăn trứng, bà bầu sẽ được cung cấp nhiều dưỡng chất, đặc biệt là protein.
3. Tỏi
Trong tỏi có chứa tinh dầu, tính nóng nên sẽ giúp loại bỏ các tác nhân gây cảm lạnh. Chất kháng sinh Allicin có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn cực mạnh. Chính vì những điều này mà tỏi được xem như một phương thuốc hỗ trợ giải cảm hữu hiệu cho mẹ bầu.
4. Các loại quả giàu vitamin C
Các loại quả giàu vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng và giàu chất chống oxy hóa. Mẹ bầu bị cảm nên ăn trực tiếp hoặc uống nước ép từ những loại hoa quả này đều rất tốt.
5. Ăn các loại rau có lá màu xanh đậm
Các loại rau có lá xanh đậm đều chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và hệ miễn dịch hoạt động được tốt hơn. Vì vậy nên khi bị cảm, mẹ bầu nên ăn thêm các loại ta lá xanh để giúp cơ thể được phục hồi nhanh hơn.
Home Care chúc mẹ có một thai kỳ trọn vẹn, nhẹ nhàng và vui khỏe!